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Ernährung, Nahrungsergänzung und Irrtümer
Das Ernährungskapitel, das ich schrieb, bevor ich irgendetwas gelesen hatte – und was die Evidenz tatsächlich stützt.
Die Kurzfassung
Es gibt eine Grundlinie: Ein Kind, das gewöhnliche, abwechslungsreiche Kost isst, bekommt alles, was seine Augen brauchen, und kein Nahrungsergänzungsmittel hebt ein gut ernährtes Kind darüber hinaus. Karotten schärfen nicht die Sicht; ein schwerer Vitamin-A-Mangel schadet ihr, und das ist ein anderes Problem an einem anderen Ort. Augenübungen sind echte Medizin für genau eine Diagnose (Konvergenzinsuffizienz) und bringen gegen Kurzsichtigkeit nichts. Für Blaulichtbrillen gibt es bei Kinderaugen keine guten Belege. Sehtrainingspakete und der Rat zur „schwächeren Brille“ reichen von nutzlos bis schädlich. Dieses Thema sagt, wofür Sie kein Geld ausgeben sollten und warum – mit den Studien hinter jeder Antwort.
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