Thème 02 sur 08
Lumière du jour et temps dehors
La mesure la mieux prouvée qu'une famille puisse prendre pour réduire le risque de myopie — et la plus souvent mal comprise.
En résumé
Environ deux heures par jour dehors, à la lumière du jour, comptées sur la semaine, sont associées à un risque plus faible de voir une myopie commencer. Il faut être dehors : un ciel couvert reste bien plus lumineux qu'une pièce bien éclairée, donc l'ombre, la pluie et l'hiver comptent, et une fenêtre ne compte pas. C'est une question de lumière, pas de sport : un enfant qui lit sur un banc compte aussi. Et c'est un résultat de prévention : une fois la myopie installée, la lumière du jour n'est pas votre traitement (voir le thème 05). Le plus dur n'est pas la preuve mais l'emploi du temps, et c'est l'essentiel de ce thème : le trajet vers l'école, les récréations, une activité dehors et une matinée de week-end.
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